Kneippen
Besuchen Sie die Kneippanlagen und machen Sie etwas für Körper und Geist. Das Wasser fördert die Durchblutung und führt zu neuem Wohlbefinden.
Wassertreten:
Am Anfang des Wasserweges steigen Sie ins Wasser und ziehen bei jedem Schritt den Fuß aus dem Wasser. Wenn Sie einen Rundgang gemacht haben, nicht abtrocknen, sondern nur mit den Händen das Wasser von den Beinen streichen, jetzt machen Sie ein paar Schritte zum Aufwärmen.
Wirkt: Durchblutungsfördernd, venenkräftigend, stoffwechselanregend und abhärtend.
Empfehlenswert als Muntermacher, bei Krampfadern und heißen Beinen.
Kneippen
Kaltes Armbad:
Armbäder können Sie auch in der Kneippanlage St. Martin bei Lofer machen.
Beginnen Sie mit dem rechten Arm, nacheinander mit beiden Armen. Tauchen Sie die Arme bis Mitte des Oberarmes in das Becken. Kreisen Sie ca. 30 Sekunden Ihre Arme. Nach dem Armbad nicht abtrocknen, sondern nur für die Wiedererwärmung der Arme sorgen.
Wirkt erfrischend, blutdruckregulierend, durchblutungsfördernd. Empfehlenswert bei körperlicher und geistiger Müdigkeit und Kopfschmerzen.
Die Anlagen sind im Sommer zu jeder Zeit begehbar.
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